Det moderne liv byder på travlhed, store krav og uanede mængder distraktioner. Mange glemmer helt at holde pauser for hjernen, og glemmer at stoppe op og mærke sig selv før krop og hjerne selv melder fra.
At lære sig selv at regulere sit nervesystem ned er utrolig vigtigt for trivslen, fysiologien og for vores evner til at omgås hinanden og kunne være i os selv.
Meditation rummer utrolig mange teknikker til dette.
Derfor vil Thara fra Hypnoseterapi gerne invitere dig til at komme forbi Ryttervej 51 i Hammel til fællesmeditation i en hyggelig og rar atmosfære.
Hver gang guides en meditation, hvor alle får udbytte uanset om man er erfaren eller helt nybegynder.
Du kan bruge det som en mulighed for at prøve, hvad meditation kan gøre for dig, nyde synergieffekten ved at meditere med andre, vedligeholde motivationen til praksis og få et par råd og vejledning med på vejen.
Meditationen vi laver, baserer sig på mindfulness meditation og træner din opmærksomhed på, hvad der sker i dig selv, åbner dine sanser, så du bedre kan tage livet ind, og skaber ro i dit nervesystem.
Vi mediterer i ca. 30 minutter, så der er plads til at lidt introduktion og spørgsmål efterfølgende.
Der er to muligheder de fleste uger ind til jul:
Morgenmeditation
Sæt retningen for din dag ved at tjekke ind hos dig selv, åbne for sanserne så og få ro og klarhed i krop og sind.
Flere torsdage i efteråret fra kl. 8-9.
Fyraftensmeditation
Du er hjertelig velkommen til at lægge vejen forbi efter arbejde og finde ro. Tag gerne din kollega med.
Flere mandage i efteråret fra kl. 17-18.
Du finder datoerne og kan læse mere om fordelene ved meditation på hjemmesiden på følgende link.
Du skal melde dig til på forhånd fra gang til gang. Første gang i uge 43.
Prisen er kun 85 kr. pr. gang.
Egentlige meditationskurser starter op i januar.