Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Hammel, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
😵😳Stress er ved at være en alvorlig trussel mod folkesundheden i den vestlige verden. Stress er som sådan ikke en sygdom, men det er en tilstand som i grunden en livsnødvendig reaktion, hvor hjernen frigiver hormonerne kortisol og adrenalin som gør os mere vågen - der sker en øget aktivitet i det sympatiske nervesystem, som hjælper os til være mere på, løse udfordringer, eller at kæmpe eller flygte hvis der er fare på færd. 🧠 Når vi har været i denne tilstand har vi imidlertid behov for at hvile, for den øget aktivitet i det sympatiske nervesystem bruger af vores kognitive og fysiske ressourcer. Når jeg snakker om hvile som afslapning, tænker jeg ikke på at sove. Søvn er ikke nok. Vi skal også hvilke i vågen tilstand hvor hjerne få helt fri. Fx blot sidde og stirre ud i luften eller endnu bedre gå ud i med en kop kaffe og sæt dig et sted og nyd omgivelserne for natur- og havnemiljøer er rigtigt gode omgivelser til at stimulere hjerne til det vågnede hvil.🌱🌳💚 #nærværilivet # mentalsundhed #livskvalitet #detgodeliv #udeliv #hverdagsvelvære #afslapning #naturterapi #ro #sundhedsfremme #ergoterapi #naturbaseret #aktiversanserneogstyrksundheden
Se opslaget på Facebook