Midt i hverdagens travlhed findes der et skjult fristed på Ellelyst i Lerbjerg, nemlig Spirakel. Bag dette trivselsunivers står Katja, en dedikeret ekspert inden for hørelse, kommunikation og velvære. Hendes dybdegående forskning i høretab, stress og patientoplevelser er blevet forenet med terapi og yoga for at skabe et helt unikt tilbud.
Et liv dedikeret til trivsel
Katjas rejse er blevet kendetegnet af engagement i trivselens verden. Hendes forståelse for høretab, stress og arbejdsmarkedet har ført til udgivelse af flere publikationer og endda en ph.d.-afhandling om høretab og stress. Men det er ikke bare teori for Katja; det er en passion, hun nu bringer ind i Spirakel.
Lyden af metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi - måske har du hørt om det, måske ikke. Hos Spirakel er dette terapiformen, der er hjertet i deres tilgang til trivsel. I stedet for blot at fokusere på, hvad vi tænker, tager Katja et dybere dyk ned i, hvordan vi tænker. Det er som at afdække de dybt indgroede tankeprocesser, vi har udviklet gennem livet. Svært, ikke? Men det er netop det, Spirakel specialiserer sig i.
Tankens magt og metakognitiv stresscoaching
Hvilke overbevisninger har du om dine tanker? Er de som baggrundsstøj, der konstant forstyrrer? Spirakels metakognitive stresscoaching hjælper med at afkode denne indre dialog. Gennem en række teknikker og visualiseringer lærer du at tæmme tankerne og genfinde kontrol og ro. En uventet bonus? Du frigiver energi, der før blev opslugt af bekymringer.
Yoga - mere end fysisk bevægelse
Måske tænker du på yoga som mærkelige positurer, du umuligt selv kan komme i, men hos Spirakel forstås yoga som sindets mestring. Det handler om at forstå sindet og finde balance i en travl verden. Spirakel tilbyder ikke kun yoga som holdforløb, men også som en del af virksomhedsevents eller familiefester. En fælles start med yoga kan sætte tonen for en dag fuld af hygge og samhørighed.
Foto: Spirakel // Udendørs yogatime ved byrumsfesten i Skjød
Trivsel i arbejdslivet
For virksomheder, der værner om trivsel, er Spirakel også et skatkammer. Bliv inspireret af Spirakels tilbud om at kombinere faglige oplæg med yogaens åndehuller. Det er som at fylde dit sind og krop med frisk ilt, der gør dig klar til at møde udfordringerne med fornyet energi.
Høretab, stress og en ny vej
Har høretab og stress nogensinde krydset din vej? Spirakel er stedet, hvor disse to udfordringer mødes og overvindes. Med en baggrund i ph.d.-forskning forstår Katja udfordringerne, du står overfor, når hverdagens lyde bliver en kamp. Snart kan du deltage i et online forløb, der kombinerer viden om høretaktik og energiforvaltning med metakognitive teknikker. Høretab behøver ikke at være en stopklods, det kan være begyndelsen på en ny rejse mod trivsel.
Spirakel - en vej til indre ro
Uanset om det er gennem metakognitiv terapi eller beroligende yogastillinger, er Spirakel dedikeret til at hjælpe dig finde ro i en travl verden. Med Spirakels unikke tilgang, der forbinder hørelse, trivsel og velvære, er dit indre pusterum kun et skridt væk. Tag fat i Spirakel i dag og start din rejse mod indre balance.
Læs mere om de mange ydelser, som Spirakel tilbyder på hjemmesiden, eller følg med på Facebook, hvor Katja holder dig opdateret om workshops og resultater fra Spirakels kunder.